得了腰椎间盘澎出和颈椎间盘突出怎么办

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问题详情：得了腰椎间盘澎出和颈椎间盘突出怎么办？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

腰椎间盘膨出和颈椎间盘突出的患者，可以通过以下方式来缓解症状并改善生活质量：

1、改善生活习惯：避免长时间保持同一姿势，如久坐、长时间低头等。定时休息并进行简单的伸展运动，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

2、物理治疗：适当的物理治疗如热敷、按摩、针灸等可以帮助缓解疼痛和肌肉紧张。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用药物如非处方药中的镇痛药、消炎药来缓解症状。但长期使用药物可能会带来副作用，请务必遵循医生的建议。

4、康复训练：针对个人的具体情况，可以进行一些康复训练，如瑜伽、普拉提等，以增强脊柱的稳定性和灵活性。

5、寻求专业治疗：如果病情严重或疼痛持续加重，建议及时寻求专业的医疗帮助，如骨科医生或物理治疗师。他们可以根据具体情况制定更为详细和专业的治疗方案。

6、手术治疗：在极少数情况下，如果腰椎间盘膨出或颈椎间盘突出严重影响到生活质量，并且其他治疗方法效果不佳，可能需要考虑手术治疗。但手术风险需慎重评估，务必在医生的指导下进行决策。

请注意，每个人的情况不同，治疗方法可能因人而异。务必在医生的指导下进行治疗和康复，避免自行决定治疗方案。此外，保持良好的生活习惯和积极的心态对于疾病的康复也非常重要。

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