高血压除了吃药还应该注意什么

除了药物治疗，高血压患者在日常生活中还需注意以下方面：

1、保持良好生活习惯：注意规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。

2、合理饮食：采取低盐饮食，减少腌制品等食物的摄入。多吃蔬菜水果以及含钾高的食物，如香蕉等。同时控制能量的摄入，避免食用油腻食品，减少油脂的摄入。注意保持健康的体重。

3、适当运动：进行适度的有氧运动，如散步、慢跑等，有助于降低血压水平。但需注意避免剧烈运动或过度运动。

4、控制情绪：保持良好的心态，避免情绪过于激动或焦虑等刺激性行为。放松心情有助于血压的稳定。

5、定期检查：高血压患者应定期进行血压检查，以了解病情发展情况。

6、避免诱因：尽量避免诱发血压升高的因素，如寒冷天气等。同时，应戒烟限酒。寒冷天气时尽量减少户外活动或注意采取保暖措施。此外，建议定期监测血糖和血脂水平，控制慢性病进展。对于伴有慢性肾脏疾病的患者更应注重血压的控制和治疗。如果血压持续升高或出现其他异常症状应及时就医咨询医生意见调整治疗方案以避免严重并发症的发生。总之高血压患者需要在医生的指导下采取综合治疗措施以有效控制血压并改善生活质量。具体建议可咨询专业医生以获得个性化的健康指导。