吃提子有什么好处
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
吃提子有很多好处，主要包括以下几个方面：
1、提子中含有很多维生素、矿物质和抗氧化物质，这些营养物质可以帮助提高免疫力，增强抵抗力，对抗疾病和感冒等。同时也有助于预防贫血等症状的出现。
2、提子富含类黄酮和花青素等抗氧化物质，这些物质有助于降低血压、降低胆固醇和甘油三酯水平等，预防心血管疾病的发生。同时也有助于扩张血管，使血管更加畅通无阻。因此适量食用提子可以有益于心脏健康。此外也有助于缓解神经衰弱等症状。但需注意食物的摄入量以及体质情况，避免过量摄入导致身体不适。
3、提子中含有多种抗氧化物质和维生素C等，这些物质有助于促进新陈代谢和皮肤健康，具有美容养颜的作用。适量食用提子有助于保持肌肤的弹性和光泽度。同时也有助于缓解疲劳和压力等。但需注意个人肤质情况，谨慎选择食用方法以及搭配食物。另外请注意虽然食用提子对肌肤有益但也需要日常均衡饮食并保持良好作息才能从根本上保持健康状态。
总之适量食用提子是有益健康的。但要注意适量食用，避免过量摄入导致身体不适。同时也要注意个人体质情况，选择合适的食用方法和搭配食物。如有身体不适请及时就医治疗，以获得最有效的解决方式。
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