经常头晕感冒怎么办

经常头晕和感冒可能是由于身体免疫力低下、缺乏足够的营养或者生活习惯不良导致的。针对这种情况，可以采取以下措施来改善：

1、增强免疫力：保持充足的睡眠，适当进行运动，如散步、游泳等，以增强身体的抵抗力。同时，注意保持心情放松，避免焦虑和压力过大。

2、合理饮食：保证饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。适量增加蔬菜、水果的摄入，如猕猴桃、橙子等，有助于补充维生素C，提高抵抗力。

3、保持良好的生活习惯：戒烟限酒，避免长时间熬夜，保持良好的作息规律。

4、避免感冒诱因：注意天气变化，及时增减衣物，避免受凉。在感冒高发季节，避免去人多拥挤的地方，保持良好的室内通风。

5、中药调理：可以在中医师的指导下使用一些增强抵抗力的中药，如玉屏风颗粒、黄芪等。

6、寻求医疗帮助：如果症状持续或加重，建议及时就医。医生会根据具体情况进行检查和诊断，并给出相应的治疗方案。

总之，经常头晕和感冒可能与身体免疫力低下有关，通过保持良好的生活习惯、合理饮食、增强免疫力等措施，可以有效改善这些症状。如症状持续，建议及时就医。