肩胛骨后背疼怎么办

肩胛骨后背疼痛的处理方式主要取决于疼痛的原因。以下是一些常见的处理方法：

1、休息和冰敷：如果疼痛是由于过度使用或轻微损伤引起的，适当的休息和冰敷可能有助于减轻炎症和疼痛。

2、热敷和按摩：如果疼痛与肌肉紧张或僵硬有关，热敷和按摩可能有助于舒缓肌肉和减轻疼痛。

3、拉伸运动：进行一些简单的拉伸运动，特别是针对肩部和背部的肌肉，可能有助于减轻疼痛和僵硬感。

4、药物治疗：如果疼痛较严重，可以考虑使用非处方药如布洛芬等抗炎药物来减轻疼痛和炎症。但请务必遵循医生的建议，不要过量使用。

5、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或加重，最好咨询医生或专业医疗人员的意见。他们可以通过详细的病史、体格检查和必要的实验室检查来确定疼痛的原因，并给出相应的治疗方案。

请记住，以上建议仅供参考。在处理肩胛骨后背疼痛时，最好根据具体情况和医生的建议进行决策。