肠道益生菌的作用与功效

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问题详情：肠道益生菌的作用与功效？

薛会光主任医师消化内科

青岛大学附属医院三甲

肠道益生菌的作用和功效主要表现在以下几个方面：

1、改善肠道健康：肠道益生菌能够抑制有害细菌的繁殖，维持肠道的正常生态平衡，从而减少有害物质的产生。此外，它们还能促进肠道上皮细胞的修复，提高肠道免疫力。

2、促进消化和吸收：益生菌可以分解和吸收食物中的营养物质，帮助消化和吸收食物中的维生素、矿物质和其他有益成分。同时，它们还能促进肠道蠕动，缓解便秘症状。

3、改善免疫系统功能：肠道是人体免疫系统的重要组成部分，益生菌可以刺激免疫系统的反应，增强机体的免疫力，从而提高身体对疾病的抵抗力。

4、缓解过敏反应：一些益生菌具有调节免疫系统功能的作用，能够缓解过敏反应，特别是对于改善儿童过敏症状有一定效果。

5、促进新陈代谢：益生菌有助于代谢过程中的营养转化和废物排泄，从而提高身体的新陈代谢率。

总的来说，肠道益生菌在维护肠道健康、促进消化和吸收、改善免疫功能等方面发挥着重要作用。如果出现肠道问题或其他健康问题，建议在医生的指导下适当补充益生菌，并选择正规渠道购买合格的益生菌产品。

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