如何快速缓解低血糖
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
低血糖时，可以通过以下方式来快速缓解：
1、吃能快速增加血糖的食物：首选含糖丰富的水果或饮料，如水果糖、果汁、蜂蜜等。一般情况下，几个糖果或一小杯果汁就能缓解低血糖症状。此外，饼干、面包等含有淀粉的食物也能逐渐升高血糖。
2、休息和保持平静：低血糖时，身体需要休息，避免剧烈运动或活动，以减少身体对能量的需求。同时，保持平静的心态也有助于缓解低血糖带来的不适感。
3、观察症状变化：如果在采取上述措施后症状仍未缓解或加重，例如出现昏厥、意识丧失等严重症状，应立即寻求医疗救助。
除了这些快速缓解低血糖的方法，还建议在日常生活中预防低血糖的发生。如定时定量进餐，保持生活规律；注射胰岛素或口服降糖药后务必及时进食；在低血糖易发时间段（如夜间）适当补充食物等。同时也要注意进行定期的血糖监测，了解自己的血糖状况，以及遵循医生的建议调整治疗计划。
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