头发光掉怎么办

如果头发掉得比较多，首先需要了解掉发的原因，这样才能找到针对性的解决方案。以下是一些关于掉发的建议：

1、保持健康的生活方式：保证充足的睡眠，避免熬夜。均衡饮食，多摄取富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如蔬菜、水果、鸡蛋、肉类等。

2、控制情绪和压力：长期处于紧张、焦虑、压力大的状态可能导致脱发，建议通过运动、冥想、听音乐等方式来缓解压力。

3、避免频繁染发或烫发：频繁染发或烫发会损害发质，增加掉发的可能性。如需染发或烫发，应选择品质较好的药水，并控制好频率。

4、保持良好的头皮卫生：保持头皮清洁，避免过度使用去屑洗发水。选择合适的洗发水，避免使用碱性过强的洗发水。

5、药物治疗：如果掉发严重，可以在医生指导下使用药物进行治疗，如米诺地尔等。

6、植发手术：如果掉发问题严重影响生活质量，可以考虑进行植发手术。

请注意，以上建议仅供参考。如果掉发问题严重或持续不断，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况进行诊断和治疗建议。