月经期间能吃水果吗
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
月经期间可以吃水果，但需要根据个人体质和具体情况适量食用。有些水果如火龙果、猕猴桃等富含多种维生素和矿物质，有助于缓解焦虑紧张情绪、补充能量和提高免疫力，对经期女性有很好的保健作用。此外，像苹果、香蕉等温性水果在月经期间也可以适当食用。然而，一些寒性水果如西瓜等，可能会造成经血排出不畅，引发痛经等不适症状，因此要适量食用或避免食用。
总的来说，月经期间可以吃水果，但要保证水果的新鲜和清洁，避免食用过量影响身体健康。同时，根据个人体质和具体情况调整水果的种类和摄入量，如有需要可以咨询医生或营养师的建议。
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