小孩换牙应该多吃什么

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问题详情：小孩换牙应该多吃什么？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

小孩换牙期间，饮食方面的调整非常重要，有助于牙齿健康生长和换牙过程的顺利进行。应该多吃以下几种食物：

1、富含高蛋白的食物：如鱼、鸡蛋等，有助于促进牙齿的生长发育。

2、富含钙质的食物：如牛奶、虾皮等，有助于牙齿的骨组织生长发育。换牙期间缺钙可能会影响牙齿的稳固性，因此适当补充钙质很有必要。

3、新鲜蔬菜和水果：这些食物富含维生素C和维生素A，有助于促进牙齿健康。维生素C有助于牙龈健康，而维生素A有助于促进牙齿和颌骨发育。

4、富含纤维的食物：如粗粮等，可以增加咀嚼频率，有助于颌骨和面部骨骼的发育。颌骨发育良好可以为恒牙提供足够的空间，避免牙齿排列不齐等问题。

5、耐嚼食物：如瘦肉等，可以让小孩进行更多咀嚼动作，刺激面部骨骼发育。

此外，还可以适当食用坚果类食物来补充营养，但要避免过量食用，以免上火和影响消化功能。换牙期间也要注意避免给孩子吃过硬的食物，以免影响牙齿发育。同时保持口腔卫生，避免引起口腔疾病。

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