鱼肝油促进钙吸收吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
鱼肝油的主要成分包括维生素A和D，有助于促进钙的吸收和利用，增强骨骼的生长发育。因此，鱼肝油确实可以促进钙的吸收。
具体来说，维生素D在鱼肝油中起到关键作用，它能够促进人体肠道对钙和磷的吸收，从而有效地防治维生素A和D缺乏引起的佝偻病。这意味着通过摄入鱼肝油中的维生素D，可以提高身体对钙的吸收能力，进而维护和强化骨骼健康。特别是对于婴幼儿和老年人等需要特别关注骨骼健康的人群来说，鱼肝油的摄入是非常有益的。
但需要注意的是，在服用鱼肝油以促进钙吸收时，应当在专业人士的指导下进行，避免过量摄入导致中毒或其他不良反应。此外，尽管鱼肝油有诸多益处，但它并不适合所有人群，例如肝病患者就需要避免摄入鱼肝油。因此，在服用任何营养补充剂之前，都应当先咨询医生或专业人士的建议。
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