孕期适合喝什么茶

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问题详情：孕期适合喝什么茶？

蔡丽瑛主任医师产科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

孕期适合喝茶主要包括以下几类：

1、绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚和矿物质，能够起到抗氧化的作用，并且具有改善微循环的功效。对于体质比较差的孕妇来讲比较适合饮用。平时可以适当喝菊花茶、金银花茶等茶水。但要避免过多摄入。喝大量浓茶也有可能导致神经过度兴奋等负面影响。

2、玫瑰花茶：玫瑰花茶有助于促进新陈代谢，具有温胃香脾的功效，有助于缓解不良情绪以及失眠等问题。因此，孕期适量饮用玫瑰花茶也是不错的选择。

3、果茶：如桑葚果茶、蓝莓果茶等，富含丰富的维生素及矿物质等营养成分，对孕妇身体有一定益处。但也要注意适量饮用，避免过量导致血糖升高。

除了上述茶饮外，孕妇还可以适量饮用牛奶、豆浆等饮品，以保证营养的均衡摄入。在孕期还需要注意饮食卫生和营养均衡搭配，少食多餐以避免过量摄入。另外，请注意避免摄入寒凉性、刺激性或酒精类的饮品。如有疑问或特殊需求，建议咨询医生或专业人士的建议。

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