艾灸身柱的好处

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问题详情：艾灸身柱的好处？

王峰副主任医师中医科

广州医科大学附属第一医院三甲

艾灸身柱具有多种好处：

1、缓解疲劳：通过刺激穴位，使血液循环更加畅通，起到缓解身体疲劳的作用。特别是对于工作压力大、长时间保持同一姿势的人群，可以有效缓解肩颈疼痛、腰酸背痛等问题。

2、提高睡眠质量：艾灸身柱可以帮助调节神经系统，提高睡眠质量。失眠或睡眠质量不佳的人可以经常艾灸这个穴位来改善症状。

3、增强免疫力：身柱穴位于肺俞穴附近，有宣肺清热、宁神镇咳等功效。艾灸身柱可以刺激免疫系统，增强机体的抗病能力，特别是对于体质较弱、易感冒的人群有很好的调理作用。

4、促进生长发育：身柱穴位于人体督脉上，艾灸身柱有助于促进生长发育，特别是对于青少年和儿童，适当进行艾灸可以促进骨骼发育、增强体质。

5、安神助眠：对于精神压力过大导致的失眠、焦虑等问题，艾灸身柱有助于舒缓压力、安神助眠。

请注意，在进行艾灸时，需要找专业的医师进行操作，以确保安全和有效。同时，艾灸后要注意保暖和休息，避免过度劳累和受凉。如有任何不适，应立即停止并寻求专业医师的建议。

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