小孩出汗多吃什么调理

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问题详情：小孩出汗多吃什么调理？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

小孩出汗多，首先要了解原因，才能有针对性地调理。以下是一些建议：

如果孩子出汗是由生理原因引起的，如活泼好动，运动量大等，一般是正常现象。这种情况下应注意让孩子多喝温开水以补充足够的水分，饮食上可多吃富含蛋白质的食物如蛋类、奶类、瘦肉等，以补充体力。同时适当补充维生素D和钙元素，可以让孩子多喝牛奶、多吃含钙食物等。

对于气虚引起出汗的小孩，除了多汗之外，还可能出现面色苍白、乏力等症状。这类孩子应注意固本培元，适当服用太子参等益气健脾的药物进行调理。平时饮食上可以选择一些具有益气固表的食物如红枣、黄豆、桂圆等。同时要保证充足的睡眠，加强锻炼以增强体质。

在饮食上还可以多吃富含维生素的食物如蔬菜、水果等以增强抵抗力。避免吃辛辣、寒凉的食物如雪糕等零食以及辣椒等调味料，这些食物可能刺激孩子的脾胃和刺激性的神经系统导致出汗增多。

总的来说，小孩出汗多时，家长应注意观察孩子的身体状况和出汗原因，有针对性地调理饮食和生活习惯。如有疑虑或症状持续加重，建议及时就医检查。此外，在夏季应注意避免孩子过度热着或凉着，避免风扇或空调风直吹孩子等以防引起不适。以上建议仅供参考，具体情况应根据个人体质和医生的建议来决定。

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