甲减的预防措施有哪些

139次浏览・1月前

问题详情：甲减的预防措施有哪些？

余瑶副主任医师内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

甲状腺功能减退症（简称甲减）是一种甲状腺激素合成及分泌减少的内分泌疾病。预防措施包括以下几个方面：

1、均衡饮食：确保摄入充足的营养，特别是蛋白质和维生素。保持良好的饮食习惯有助于维持正常的甲状腺功能。

2、避免压力过大：长期处于压力状态会干扰身体的正常生理功能，可能导致甲状腺出现问题。因此，要学会减压，如通过运动、冥想、呼吸练习等方式来缓解压力。

3、规律作息：保持充足的睡眠和规律的作息有助于维持身体正常的激素分泌。

4、避免颈部辐射损伤：颈部辐射是甲减的一个潜在风险因素，因此应尽量避免长时间接触辐射源。

5、定期体检：定期进行体检可以及早发现甲状腺问题，及时进行治疗。特别是存在甲减家族史的人群，更应注意定期体检。

6、保持良好的生活习惯：戒烟、戒酒等不良生活习惯可能增加患甲减的风险，因此应努力改变这些不良习惯。

7、在出现可能引发甲减的症状时及时就医：如果出现疲劳、感觉冷、情绪低落、记忆力下降等症状时，应及时就医检查，以便早期发现和治疗甲减。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有