樱桃有维生素c吗
599次浏览・8月前
问题详情：樱桃有维生素c吗？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
樱桃含有维生素C。樱桃是许多人都喜爱的一种水果，不仅味道甜美，而且含有丰富的营养成分，其中包括维生素C。
每100克樱桃中，大约含有10毫克的维生素C。虽然相比其他水果如猕猴桃、柑橘等，樱桃中的维生素C含量可能稍低，但它仍然是一个良好的维生素C来源。除了维生素C，樱桃还富含其他多种营养成分，如胡萝卜素、维生素A和钾等。这些营养成分对于维持人体健康、促进新陈代谢以及增强免疫力都有积极的作用。同时请注意，食物的成分含量会因季节、产地等因素有所不同。如需获取更准确的营养信息，建议参考权威机构发布的数据或食品包装上的营养成分表。
总之，适量食用樱桃能够为身体提供多种营养物质和健康益处。如果想摄取更多的维生素C，可以搭配其他富含维生素C的食物一起食用。保持均衡的饮食和多样化的食物来源是保持健康的关键。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有