都十岁了还尿床怎么办

尿床在年幼时期可能是正常的生理现象，但如果持续至十岁仍然存在，可能与生活习惯、心理因素等有关。针对这一情况，可以采取以下措施：

1、调整生活习惯：建议调整作息习惯，避免白天过于劳累或兴奋，保证充足的睡眠。在晚上可以设置闹钟定时叫醒孩子起床排尿，逐步训练孩子的排尿习惯。此外，避免睡前过度饮水，减少夜间排尿的频次。

2、心理支持：尿床可能会对孩子造成心理压力，此时需要家长给予关心和支持，帮助孩子消除紧张、焦虑等情绪。可以告诉孩子尿床是正常现象，随着生长发育会逐渐改善。

3、饮食调理：可以让孩子在饮食方面进行改善，比如少吃利尿的食物如西瓜等水果和一些饮品。尝试增加一些富含蛋白质的食物，如牛奶等来帮助改善情况。

4、锻炼膀胱功能：通过一些简单的锻炼来增强膀胱的功能，如短时间憋尿训练等，增强孩子的排尿控制能力。但这个过程需要注意避免过度憋尿带来的不良影响。

5、寻求医疗帮助：如果尿床情况持续较长时间且无改善迹象，建议及时就医检查。医生会根据具体情况给出专业的建议和治疗方案。

总之，针对十岁还尿床的情况，需要家长耐心引导孩子调整生活习惯、保持心理健康、合理饮食、锻炼膀胱功能等。如情况持续不改善，建议及时就医咨询专业医生。