尾椎骨筋痛怎么办

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问题详情：尾椎骨筋痛怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

尾椎骨筋痛可能是由于长时间久坐、坐姿不当、劳累等因素导致的尾椎骨部位的疼痛，通常可以采取以下方法来缓解：

1、改善坐姿：避免长时间久坐，坐时尽量保持身体坐直，避免翘二郎腿等不当坐姿。

2、物理治疗：可以使用热敷、按摩、针灸等物理疗法，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。按摩时可以用手掌轻轻按摩尾椎骨周围，注意力度要均匀、轻柔。

3、药物治疗：如果疼痛较严重，可以遵医嘱服用非处方药如布洛芬等缓解疼痛。如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医，由医生开具药物。

4、休息和锻炼：避免长时间保持同一姿势，适当休息，同时进行适量的运动，如散步、游泳等，以增强身体体质。

5、饮食调理：保持良好的饮食习惯，多摄入富含营养的食物，有助于恢复身体健康。

6、局部封闭治疗：如果疼痛较剧烈且无法通过上述方法缓解，可以考虑进行局部封闭治疗。

请注意，如果尾椎骨筋痛持续不减或者疼痛加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。另外，平时要注意避免诱发因素，预防尾椎骨筋痛的发生。

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