产妇便秘该吃什么

588次浏览・8月前

问题详情：产妇便秘该吃什么？

蔡丽瑛主任医师产科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

产妇便秘时，可以通过饮食调整来缓解症状。建议吃以下食物：

1、富含膳食纤维的食物：如南瓜、丝瓜、白菜、青笋等蔬菜以及苹果、香蕉等水果，有助于促进胃肠蠕动，改善便秘症状。另外，也可以食用芝麻、花生等含有油脂的食物，润滑肠道。但需注意适量食用，以免引发腹泻。

2、多喝水：保持充足的水分摄入可以软化粪便，有助于缓解便秘。

3、多吃助消化食物：如山楂等，可以促进消化液分泌，帮助消化食物，有助于改善便秘症状。

4、粥类食物：如小米粥等，不仅易消化，还可以为机体提供营养，也有助于缓解便秘。

除此之外，产妇还可以适当进行运动，如散步等，促进肠道蠕动。如果便秘症状较严重，可考虑使用乳果糖等药物进行通便，但需在医生指导下使用，以免影响哺乳。同时，应避免使用药效较强的泻药，以免对身体造成不良影响。如果便秘症状持续不缓解，建议及时就医检查，排除是否存在肠道器质性病变。

总之，产妇便秘时应注重饮食调整，合理搭配食物，保证营养均衡，同时适当运动，以改善便秘症状。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有