更年期心悸吃什么好

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问题详情：更年期心悸吃什么好？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

更年期心悸患者可以通过饮食调整来缓解症状，建议多吃以下食物：

1、红枣：补中益气，养血安神，适合更年期心悸、心神不宁等症状。

2、酸枣仁：具有养心安神的功效，对于更年期心悸、失眠等症状有很好的缓解作用。

3、黑木耳：养阴补血，适用于更年期综合征引起的心悸、心烦等症状。

4、蜂蜜：含有丰富的葡萄糖、果糖等营养物质，具有安神助眠的作用，适合更年期心悸患者食用。

5、燕麦：富含丰富的膳食纤维和蛋白质，有助于稳定血糖和情绪，缓解心悸症状。

除此之外，还可以吃一些富含蛋白质的食物如瘦肉、豆制品等，以及新鲜的蔬菜和水果来均衡营养。同时，要避免食用过于油腻、过咸的食物以及烟酒等刺激性物质。

请注意，食疗虽然有助于缓解更年期心悸症状，但如果症状严重或持续不断，建议及时就医，以便专业医生进行诊断和治疗。

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