气血两虚是怎么引起的

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问题详情：气血两虚是怎么引起的？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

气血两虚可能与多种因素相关，主要引发原因如下：

1、不良的饮食习惯可能导致气血两虚。若饮食长期没有规律、过于饥饿或者过度劳累等都会耗伤人体的气血。尤其现在许多年轻人饮食较为单一，容易造成营养吸收不全面或不均衡，长此以往可能导致体内气血得不到足够补充。另外，过量摄入高脂肪、高胆固醇食物也会影响身体的营养吸收和代谢，进而引发气血两虚。

2、长期过度劳累也可能导致气血两虚。无论是脑力劳动还是体力劳动，过度劳累都会消耗身体的气血，长此以往造成气血的损耗。此外，长时间的精神压力过大或情绪问题，也可能引起明显的气血运行不畅。建议及时进行适当的放松和调整。

3、部分疾病也会影响身体的气血生成。比如某些影响脾胃功能的疾病或出血性疾病可能导致失血过多，从而引起气血两虚。如果患有慢性疾病或重病的患者没有得到有效调理，可能会因为长期消耗导致身体出现气血两虚的症状。

针对以上原因，若出现气血两虚症状，应多注意生活习惯的调整，避免过度劳累，注意饮食的营养均衡和充分摄入。若疾病引发的气血两虚应在医生的指导下及时调理和治疗。另外可以咨询医生或营养师适当补充补气血的食物如红枣、桂圆等来帮助恢复身体平衡。

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