脊椎骨很痛怎么办
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
脊椎骨很痛，可以根据疼痛的原因和严重程度采取相应的缓解措施。以下是一些建议：
1、休息：如果疼痛是由过度劳累或轻度损伤引起的，适当的休息是必要的。避免长时间坐、站或从事重复性的劳动，给脊椎充分的休息时间。
2、物理治疗：热敷或冷敷可以帮助减轻疼痛。此外，按摩、针灸等物理治疗方法也有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛。如果疼痛较严重，可能需要使用处方药，如镇痛药或肌肉松弛剂，需严格按医嘱服用。
4、保持良好的姿势：不正确的姿势可能导致脊椎压力增加，引起疼痛。因此，无论是坐、躺还是工作时，都应保持良好的姿势，减轻脊椎的负担。
5、运动锻炼：进行一些适当的运动，如游泳、瑜伽和拉伸运动等，可以增强脊椎周围的肌肉，提高脊椎的稳定性，减轻疼痛。
6、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或加重，请及时就医。医生可能会建议你进行X光、MRI等影像检查，以确定疼痛的具体原因，并制定相应的治疗方案。
总之，脊椎骨疼痛需要根据具体情况采取相应的缓解措施。如果疼痛持续或加重，请及时就医，以免延误治疗。
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