颈椎病食疗要注意什么

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问题详情：颈椎病食疗要注意什么？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

颈椎病的食疗注意事项主要包括以下几点：

1、注意饮食均衡，摄入适量的蛋白质、维生素、脂肪等营养物质，多吃水果和蔬菜，尽量避免辛辣、油腻等刺激性食物。

2、适当补充钙质和异黄酮，有助于骨骼的强壮和健康。可以选择食用小鱼干、黄豆制品等食物，或者根据自身情况服用钙片或含钙的复合营养剂。虾米皮、鲜牛奶、骨头汤等也是较好的钙源。

3、多吃富含镁的食物，如海带等，有助于缓解颈椎疼痛。同时，镁可以帮助调节神经肌肉的功能，有利于颈椎病的恢复。

4、避免暴饮暴食，注意少食多餐，避免对肠胃造成负担，从而影响营养物质的吸收。同时，要遵循合理的饮食原则，养成良好的饮食习惯。

5、适当食用富含维生素B类的食物，如动物的肝脏等，有助于缓解颈椎神经的压迫症状。

食疗只是颈椎病治疗的一部分，除了食疗之外，还需要结合适当的锻炼、物理治疗等方法来缓解颈椎病的症状。同时，如有需要，也可以服用非甾体类抗炎药等药物治疗颈椎病。如果症状严重或持续加重，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。

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