很饿还恶心要怎么办

当你感到饥饿同时又恶心时，这可能是由多种原因引起的，例如低血糖、消化问题或其他健康问题。以下是应对这种情况的建议：

1、进食：首先，尝试吃一些轻食或小吃，如饼干、水果、酸奶等。这有助于缓解饥饿感，并可能减轻恶心的症状。请确保选择容易消化、不会加重胃部负担的食物。

2、补充水分：有时，恶心可能是由于脱水引起的。饮用一些水或果汁有助于缓解症状。

3、休息：如果感到不适，请找一个安静舒适的地方休息。有时候，短暂的休息可以帮助缓解恶心和饥饿感。

4、检查血糖：如果经常出现此类症状，建议检查血糖水平。低血糖可能导致饥饿和恶心。如果血糖过低，请遵循医生的建议进行治疗。

5、寻求医疗帮助：如果恶心和饥饿感持续不减或加重，请考虑寻求医疗帮助。医生可以为你提供更准确的诊断和治疗建议。

6、注意饮食和生活习惯：在日常生活中，保持规律的饮食习惯，避免过度饥饿或暴饮暴食。同时，避免摄入过多油腻、辛辣、刺激性食物，以减轻胃部负担。

总之，当你感到饥饿并伴随恶心时，可以尝试进食、休息和补充水分来缓解症状。如果这些方法无效或症状持续加重，请及时寻求医疗帮助。