来月经了痛经怎么办
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问题详情：来月经了痛经怎么办？
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
来月经时痛经，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1、注意保暖：避免受凉，尤其是注意腹部保暖，避免进食生冷食物和洗凉水澡等。
2、热敷：可以使用暖宝宝或热水袋等物品热敷腹部，有助于缓解子宫痉挛和疼痛。
3、按摩：可以按摩腹部或腰部的相关穴位，有助于缓解疼痛。
4、调整饮食：避免摄入过多咖啡因、酒精、油腻食物等，多吃蔬菜、水果和全谷类食物，有助于缓解痛经。
5、休息：保持良好的作息习惯，避免过度劳累和熬夜，有助于缓解痛经症状。
6、药物治疗：如果痛经症状严重，可以在医生的指导下使用非处方药如非甾体抗炎药（如布洛芬等）来缓解疼痛。但请确保按照药品说明和医生的建议正确使用。
7、看医生：如果痛经症状持续严重或伴有其他不适，建议及时就医，了解是否存在其他健康问题。
每个人的体质和痛经原因可能不同，所以这些方法可能对不同人有效程度不同。如果痛经症状持续严重或影响到正常生活，请及时咨询医生，以获取更专业的建议和治疗方案。
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