大姨妈可以跑步吗
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
大姨妈（月经）期间是否可以跑步取决于个人的身体状况和月经症状的严重程度。
1、对于身体状况良好且月经症状较轻的女性，大姨妈期间可以适量跑步。适当的运动能够帮助缓解经期不适，促进血液循环，有助于经血排出。但是需要注意避免剧烈运动和过度疲劳，以防造成出血量增加和身体不适。
2、对于月经期间出现严重不适，如严重痛经、大量出血或疲劳感较强的女性，建议暂时避免跑步等剧烈运动。此时应着重休息和调养，以促进身体的恢复。
总之，大姨妈期间是否跑步应结合自身情况来决定。如果计划在大姨妈期间运动，最好咨询医生的建议，并根据自身情况制定合适的运动计划。
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