钙和维生素d在肠胃吸收不好吗

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问题详情：钙和维生素d在肠胃吸收不好吗？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

钙和维生素D在肠胃的吸收情况受到多种因素的影响，包括饮食、年龄、身体状况等。一般来说，它们在正常饮食和适量补充的情况下，大部分都能被肠胃良好地吸收。

钙的吸收需要维生素D的帮助，维生素D可以促进肠道对钙的吸收。如果体内维生素D充足，有助于增加肠道对钙的吸收，缓解缺钙症状。但如果单独补充钙质而忽视维生素D的补充，可能会影响钙的吸收效果。另外，某些食物如奶制品、豆制品等富含钙质，与维生素D一起摄入有助于更好地吸收。

然而，如果肠胃功能不佳或存在某些疾病，可能会影响钙和维生素D的吸收。此外，年龄也是影响吸收的一个因素，儿童和老年人的肠胃吸收能力可能较弱。因此，对于这些人来说，可能需要更加关注钙和维生素D的吸收情况，必要时可咨询医生或营养师的建议。

总之，正常情况下，钙和维生素D在肠胃中的吸收是良好的。但在特殊情况下，需要根据个体情况来调整饮食或补充策略以促进更好的吸收。如果出现相关健康问题，建议及时咨询医生或专业人士的建议。

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