气血不足掉头发怎么补

293次浏览・4月前

问题详情：气血不足掉头发怎么补？

王霞副主任医师皮肤科

广州医科大学附属第一医院三甲

气血不足导致头发掉落，可以通过以下方法补充所需营养，改善状况：

1、补充气血：可以吃一些补气血的食物，如大枣、红豆、枸杞等，并注意合理搭配饭菜，多吃营养丰富的食物。必要时可以在医生的指导下使用八珍丸、人参养荣丸等补益气血的中成药来补充气血。

2、调整作息：保持充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜，有助于缓解掉头发的现象。

3、药物治疗：在医生的指导下使用养血生发胶囊、生发丸等药物，有助于改善气血不足引起的脱发症状。同时，可以遵医嘱使用补气养血的药物，如益气养血口服液等。

4、饮食调理：保持均衡的饮食结构，多吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶等，有助于促进头发的生长。此外，黑枸杞、黑芝麻等食材也有助于头发的生长。避免吃太多油腻和辛辣刺激的食物，以免影响毛囊营养吸收和代谢。

5、头皮护理：避免过度使用化学洗发水，选择温和的洗发产品，并定期进行头皮护理和按摩，促进头皮血液循环和新陈代谢。

以上方法有助于改善气血不足引起的脱发问题，建议根据个人情况选择合适的方式。如有疑虑或症状持续加重，建议及时就医检查并治疗。此外，治疗过程应保持积极的心态，避免精神压力过大影响治疗效果。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有