下蹲腰疼怎么回事

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问题详情：下蹲腰疼怎么回事？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

在下蹲时出现腰疼可能有以下几种原因：

1、可能有腰肌劳损或腰椎间盘突出的情况。这些病症会在下蹲时增加腰部压力，引发腰疼。

2、腰部肌肉力量较弱也可能导致下蹲时腰疼。尤其是长期久坐的人群，其腰部肌肉力量可能相对较弱，下蹲时可能难以承受上半身的重量，从而引发疼痛。此外，日常缺乏锻炼也可能导致肌肉和腰部软组织的柔韧性和强度不足，从而引起腰疼。

3、腰部受凉也可能加重腰疼的症状。寒冷的刺激可能会导致腰部肌肉收缩，从而引发疼痛。这种疼痛可能在平时并不明显，但在下蹲时由于压力增加，疼痛会更为明显。

为了准确判断原因并有效缓解腰疼，建议咨询医生进行诊断和治疗。平时也应加强锻炼，注意腰部保暖，避免长时间久坐等加重腰部负担的行为。

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