小儿腹泻吃什么食物好
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季锐 副主任医师 消化内科
山东大学齐鲁医院三甲
小儿腹泻时，饮食调整非常重要，因为合理的饮食可以帮助缓解腹泻症状并促进康复。以下是一些适合小儿腹泻期间食用的食物：
1、稀粥、烂面条等易消化食物：这些食物容易消化，不会给肠道增加负担，同时能够提供足够的热量和营养。
2、水果和蔬菜：新鲜的水果和蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，对于腹泻期间的身体恢复有帮助。但要确保彻底清洗干净，去皮去籽，以免引发消化不良或过敏反应。
3、煮苹果：煮苹果具有收敛作用，可以帮助缓解腹泻。将苹果洗净后切成小块，加水煮熟，然后让小孩食用。
4、益生菌食品：酸奶等含有益生菌的食品可以帮助调节肠道菌群平衡，缓解腹泻症状。
5、清淡的汤类：如鸡汤、蔬菜汤等，可以补充体液，帮助维持身体的水分平衡。
6、熟透的香蕉：香蕉含有丰富的钾和果胶，有助于缓解腹泻症状。
7、煮熟的胡萝卜泥：胡萝卜中含有丰富的维生素和矿物质，煮熟后更容易消化，对于缓解腹泻有一定帮助。
在腹泻期间，应避免食用高糖、高脂、高纤维以及刺激性食物，以免加重腹泻症状。同时，鼓励小孩多喝水，以补充体液并防止脱水。如果腹泻症状持续或加重，建议及时就医。
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