月经来能喝咖啡吗

622次浏览・9月前

问题详情：月经来能喝咖啡吗？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

月经来期间可以适量喝咖啡，但要注意一些细节。

咖啡中的咖啡因有助于提神醒脑，提高注意力和集中力。对于一些人来说，适量摄入咖啡因还能缓解焦虑和压力，并有一定的利尿作用。但是每个人的体质不同，可能会有一些人感到喝咖啡对月经周期或月经本身有一些不适的影响。具体来说：

首先，咖啡因可能会加重一些女性在月经期间的不适症状，如乳房胀痛、焦虑、情绪波动等。因此，如果平时对咖啡因比较敏感，或者月经期间有不适感的女性，建议少喝或不喝咖啡。

其次，月经期间失血较多，身体处于较为虚弱的状态，因此需要避免过量摄入咖啡因等刺激性物质。过量摄入咖啡因可能会导致心跳加快、呼吸急促等症状，影响睡眠质量，还可能加重疲劳感。因此，喝咖啡时要注意适量饮用，避免过度饮用导致身体负担加重。

最后，建议选择低咖啡因或无咖啡因的饮品代替咖啡，或者选择低咖啡因含量的咖啡品种。同时，可以加入牛奶、蜂蜜等成分来缓解咖啡对肠胃的刺激作用。如果有特殊情况或疑虑，建议咨询医生或妇科专家的意见。总之，月经来期间可以适量喝咖啡，但需要根据个人体质和情况来决定是否饮用以及饮用量。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有