虾米的功效与作用

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问题详情：虾米的功效与作用？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

虾米是一种营养丰富的食物，其功效与作用主要表现在以下几个方面：

1、增强免疫力：虾米中含有丰富的高质量蛋白质，有助于增强机体的免疫力，提高机体的抗病能力。

2、补肾壮阳：虾米还可以起到壮阳的作用，对于治疗肾虚引发的腰膝酸软等症状具有显著效果。

3、通乳：哺乳期的女性食用虾米还有通乳的功效，能加快乳汁的分泌，帮助婴儿更好地吸收营养。

4、安神助眠：虾米还有安神的功效，对于治疗神经衰弱以及植物神经功能紊乱等有一定效果。它们富含镁元素，能调节神经系统，有助于缓解焦虑和压力。

5、增强体质：虾米中含有大量的矿物质和微量元素，可以补充人体所需的营养，帮助增强体质。对于中老年人来说，虾米中的牛磺酸能减少人体血压和胆固醇含量，有益于心血管健康。此外，虾米还有助于促进新陈代谢和消化。

请注意，虽然虾米具有许多益处，但并非适合所有人食用。对于过敏者应避免食用虾米，并且痛风患者不宜过多食用虾米，以免加重自身病情。另外，虾米应存放在干燥、阴凉处，避免潮湿环境导致变质发霉。食用前应注意观察虾米是否出现异味或变质现象。如有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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