来了月经可以泡脚吗
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
来了月经可以泡脚。泡脚是一种很好的保健方式，可以促进血液循环，缓解疲劳，改善睡眠。在月经期间泡脚，不仅可以缓解疲劳，还有助于缓解经期的不适症状。
不过需要注意的是：
1、泡脚时水温不宜过凉或过热，控制在40度左右最为适宜。
2、泡脚时间不宜过长，每次泡脚时间控制在15-30分钟左右为佳。
3、若有痛经等不适症状，可以在泡脚水中加入一些中草药，如艾叶、红花等，有助于活血化瘀、缓解痛经。但具体使用哪些中草药，建议咨询医生或专业人士的建议。
总的来说，月经期间可以泡脚，但要根据自己的身体状况和舒适度来调整泡脚的时长和方式。若有任何不适，建议停止泡脚并及时就医。
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