小儿感冒吃什么水果好

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党晓敏副主任医师呼吸与危重症医学科

西安交通大学第一附属医院三甲

小儿感冒时，可以适量摄入一些富含维生素C和其他营养物质的水果，这些水果有助于增强免疫力，缓解感冒症状。以下是一些适合小儿感冒时食用的水果：

1、苹果：苹果富含多种维生素，尤其是维生素C，可以帮助提高孩子的免疫力，减轻感冒时的不适。

2、梨：梨具有润肺、止咳的作用，对于缓解小儿感冒时的咳嗽症状有很好的效果。

3、橙子：橙子含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以增强孩子的免疫力，有助于抵抗感冒病毒。

4、柚子：柚子含有丰富的维生素和矿物质，特别是维生素C和钾的含量较高，有助于缓解感冒症状。

5、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和其他抗氧化物质，可以增强孩子的免疫力，帮助身体抵抗感冒病毒。

6、葡萄：葡萄含有多种营养成分，包括维生素C、抗氧化物质和微量元素，有助于缓解感冒症状，提高孩子的免疫力。

此外，还可以吃一些草莓、樱桃等水果。在感冒期间，孩子可能会出现食欲不振的情况，适量地吃一些水果可以补充营养，但要注意不要过量食用，以免加重肠胃负担。同时，要注意保暖，保持室内空气新鲜，多喝水，保证充足的睡眠。如果感冒症状持续加重，建议及时就医。

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