睡眠不足对心脏的危害

390次浏览・4月前

问题详情：睡眠不足对心脏的危害？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

睡眠不足对心脏的危害主要体现在以下几个方面：

1、引发心脏疾病：长期睡眠不足可能导致心脏无法得到充足的休息时间，进而增加患上心脏疾病的风险，如心律失常等。这类病症在中医中通常被称为心悸，患者可能出现胸闷、心慌等症状。若长期不改善，可能演变成更严重的疾病。因此，确保充足的睡眠对心脏健康至关重要。

2、影响心脏的代偿功能：睡眠不足会影响心脏的代偿功能，导致心脏收缩乏力，长此以往可能会引发心力衰竭。此外，睡眠不足还可能激活交感神经，导致心率加快，进而加重心脏负担。若长时间保持这种状态，容易引发心肌梗塞等疾病。这类风险在上了年纪的人群中更为显著。

3、对神经和血管的冲击：由于得不到充分的休息和放松，神经一直处于紧绷状态，长时间受到刺激而引发的血管收缩，容易导致高血压等疾病的发生。若长期睡眠质量不佳且得不到重视和改善，可能对心脏造成永久性损伤。因此，重视睡眠质量是预防心脏损伤的关键措施之一。

综上所述，睡眠不足可能对心脏健康产生多方面的负面影响。为了确保心脏健康，建议每天保持足够的睡眠时间，保持身体处于最佳状态。如有睡眠问题，建议及时寻求医生的帮助和建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有