孩子7个多月缺钙应吃什么补钙

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问题详情：孩子7个多月缺钙应吃什么补钙？

梁立阳主任医师儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

孩子7个多月缺钙时，可以通过食物和钙补充剂两种方式来补钙。

1、食物补钙：

对于7个月的宝宝来说，正处于快速生长阶段，如果日常饮食不均衡，很容易导致钙质缺乏。因此，合理搭配宝宝日常饮食中的钙含量是至关重要的。可以添加一些富含钙质的辅食，如鱼泥、虾泥等水产品辅食，以及蛋黄等。同时，蔬菜类如苋菜、小油菜等也含有较多的钙元素。这些食物都可以有效帮助宝宝补充钙质。

2、钙补充剂：

如果宝宝缺钙比较严重，仅通过食物补充可能无法满足需求，此时可以使用钙补充剂进行补充。在选择钙补充剂时，建议听取儿科医生的建议，选用适合的剂型以及剂量。常见的钙补充剂包括碳酸钙、乳酸钙等。同时，可以选择含有维生素D的复合制剂，因为维生素D有助于钙的吸收和利用。

此外，晒太阳也是帮助宝宝补钙的一种好方法，每天保证宝宝有一定的户外活动时间，让宝宝直接晒太阳半小时左右，这样有助于体内合成维生素D并促进钙的吸收。但请注意避免阳光强烈时晒太阳，以免晒伤宝宝皮肤。

请注意，任何补钙方式都应在医生指导下进行。如果宝宝缺钙严重或出现其他不适症状，建议及时就医并接受专业治疗。

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