有轻微高血压怎么办

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问题详情：有轻微高血压怎么办？

陈爱兰主任医师心血管内科

广州医科大学附属第一医院三甲

如果有轻微高血压，不必过于紧张，但也不能忽视。以下是一些建议：

1、生活方式调整：保持健康的生活方式，如低盐饮食，适量运动，保持心理平衡等。这些措施有助于降低血压并预防高血压的进一步发展。

2、饮食调整：饮食应以清淡为主，减少高盐、高脂食物的摄入，多食用新鲜蔬菜和水果。

3、定期检查：定期监测血压，以便了解血压的变化情况。如果血压持续升高或出现不适，应及时就医。

4、保持良好的作息：保持充足的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳。

5、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都可能导致血压升高，因此应戒烟限酒。

6、寻求医疗帮助：如果通过生活方式调整无法控制血压，或者血压持续升高并伴有头痛、头晕、胸闷等不适症状，应及时就医，寻求医生的帮助。医生可能会根据具体情况给予药物治疗或其他治疗方案。

总之，对于轻微高血压，通过生活方式调整、饮食调整、定期检查、保持良好的作息、戒烟限酒等方式进行干预，可以有效控制血压并预防高血压的进一步发展。如果血压持续升高或出现不适，应及时就医。

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