咳嗽流鼻涕食疗

362次浏览・5月前

问题详情：咳嗽流鼻涕食疗？

韩淑华主任医师呼吸与危重症医学科

东南大学附属中大医院三甲

对于咳嗽和流鼻涕的症状，食疗是一种很好的缓解方式。以下是一些常见的食疗方案：

1、姜茶：传统中医认为姜性温味辛，有疏风散寒的功效，可以达到缓解咳嗽的目的。用几片生姜熬煮成茶可能有助于缓解症状。另外还可以加入一些蜂蜜、柠檬等口感更佳，而且也有化痰的作用。蜂蜜具有天然的抗氧化物质和抗菌消炎的成分，能够帮助缓解喉咙痛和咳嗽等症状。

2、鸡汤：鸡汤具有一定的抗炎作用，可以缓解喉咙痛和咳嗽等症状。同时，鸡汤含有丰富的营养成分，有助于增强免疫力。此外，鸡肉中的蛋白质也有助于身体的恢复。

3、多喝水：流鼻涕咳嗽的时候一定要注意补水，可以多喝白开水或果汁等。这样可以稀释呼吸道分泌物，帮助排出体内毒素，有助于缓解咳嗽和流鼻涕的症状。同时，保持身体的水分平衡也有助于恢复身体健康。

4、适当补充维生素C和锌：这些营养物质可以增强身体免疫力，促进恢复身体健康。一些食物如柑橘类水果、草莓等富含维生素C；而南瓜、瘦肉等食物富含锌。

请注意，食疗虽然可以缓解咳嗽和流鼻涕的症状，但如果症状持续不减或者加重，应及时就医。另外，每个人的体质不同，对某些食物可能会有过敏反应，因此在食疗前建议先了解自己的食物过敏情况。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有