突然的起床后肩膀酸腰和背也酸是什么原因

299次浏览・3月前

问题详情：突然的起床后肩膀酸腰和背也酸是什么原因？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

起床后突然感到肩膀酸、腰和背也酸，可能有以下几种原因：

1、睡姿不当：如果在睡眠过程中姿势不当，可能导致肌肉过度牵拉和关节不协调，从而引起局部肌肉劳损和酸痛。

2、床具不合适：如果床垫过硬或过软，无法为身体提供足够的支撑，可能会导致关节和肌肉在夜间长时间处于紧张状态，从而引起酸痛。

3、受寒：如果在睡眠过程中未注意保暖，可能导致局部血液循环减慢，进而引发肌肉痉挛和酸痛。

4、劳累过度：如果最近从事了繁重的体力劳动或进行了剧烈运动，可能会导致局部肌肉乳酸堆积，从而引起酸痛。这种疼痛通常在休息后会有所缓解。

此外，还可能有其他原因，如颈椎病、肩周炎等。如果疼痛持续不减或伴随其他症状（如肿胀、麻木等），建议及时就医以明确病因并进行治疗。为了缓解这种酸痛，可以尝试热敷、轻度按摩、适当休息等方法。同时，建议保持良好的睡眠姿势和选择合适的床具，并注意避免过度劳累和注意保暖。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有