小儿夜晚出虚汗可吃些什么

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问题详情：小儿夜晚出虚汗可吃些什么？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

小儿夜晚出虚汗，可能是由于体质虚弱、营养不良或其他原因引起的。为了改善这种情况，家长可以尝试给孩子吃一些有助于调节身体的食物。以下是一些建议：

1、新鲜蔬菜和水果：如菠菜、芹菜、苹果、橙子等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于增强孩子的免疫力。

2、红枣、黄鳝、枸杞等：这些食物具有补气养血的功效，有助于改善孩子的体质。

3、鸡蛋、奶制品等：富含蛋白质，是孩子生长发育的必需品，也有助于提高抵抗力。

4、莲子、山药等：这些食物有助于滋阴清热，对改善孩子夜晚出虚汗有一定帮助。

除此之外，家长还可以通过合理的烹饪方式，如炖、煮、蒸等，保持食物的营养成分，避免给孩子食用过于油腻、辛辣、刺激的食物。同时，保持室内空气流通，注意孩子的保暖，避免过热或过冷。

如果孩子的出虚汗情况持续或严重，建议及时就医，以排除病理性原因，如缺钙、维生素D等。在医生的指导下，家长可以给孩子补充相应的营养素或药物。

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