怎么样预防子宫脱垂

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问题详情：怎么样预防子宫脱垂？

精选回答

孙黎黎 副主任医师 妇科

武汉大学中南医院三甲

子宫脱垂的预防主要包括以下几个方面：

1、加强营养：充分摄取营养，避免营养不良导致体质瘦弱，这样可以有效预防子宫脱垂的发生。同时，可以适当增加体育锻炼，提高身体素质。

2、避免增加腹压的动作：长期慢性咳嗽、肥胖等因素都会增加腹压，可能引发子宫脱垂。因此，避免这些动作和活动能有效降低子宫脱垂的风险。例如，咳嗽时可以积极治疗呼吸道疾病；保持健康的生活方式避免肥胖等。

3、坚持良好的日常习惯：要避免久坐、长时间站立和蹲着工作等可能导致腹压升高的活动。如果需要久坐工作，可以适当站起来休息和活动身体。日常保持会阴清洁以防继发感染；在劳作或走路后要注意适当休息并及时排空小便等，都可以减少诱发因素从而避免子宫脱垂。同时应保持子宫的正常位置并减少松弛。同时注意饮食结构合理化以及养成科学的作息习惯，以便及时调理气血从而有助于改善女性的脏腑功能并有效地预防子宫脱垂的发生。

以上预防措施需要根据个人情况进行调整，如果已经出现子宫脱垂的症状，应及时就医并接受专业治疗。此外，定期进行妇科检查也是预防子宫脱垂的重要措施之一。

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