龙眼干和枸杞煮水有什么用

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问题详情：龙眼干和枸杞煮水有什么用？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

龙眼干和枸杞煮水具有多种功效和作用：

1、养心安神、滋补气血：其中，龙眼肉富含营养物质，如葡萄糖和维生素等，有助于补充身体所需的营养和能量。同时，龙眼肉中含有的烟酸，具有养心安神的功效，有助于改善失眠和焦虑等问题。而枸杞则有助于增强免疫力、抗疲劳等。两者结合煮水饮用，对于体质虚弱、气血不足的人可以起到很好的滋补作用。

2、益肾精、强体魄：对于腰膝酸软、眩晕耳鸣或阳痿遗精等肾经虚弱引起的症状，该饮品具有显著的益肾精功效。此外，它还能增强体魄，帮助增强人体免疫力。

3、抗氧化、延缓衰老：龙眼和枸杞都含有丰富的抗氧化物质，有助于对抗自由基对身体的损害，延缓衰老过程。

4、缓解眼疲劳和改善视力：枸杞被视为一种有效的护眼药材，经常饮用这种饮品可以帮助缓解眼疲劳，并提高视力。

需要注意的是，尽管这种饮品有很多好处，但并非人人适用。对于体内有湿热、痰火的人，以及咳嗽、哮喘患者应避免饮用。此外，不建议过量饮用，应根据个人体质和需求适量饮用。如果希望通过饮用龙眼干和枸杞煮水来调理身体，建议在专业中医师的指导下进行。

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