左手臂疼痛已近3个月该怎么缓解
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问题详情：左手臂疼痛已近3个月该怎么缓解？
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
左手臂疼痛已近三个月，这种情况可能有多种原因，如肌肉劳损、关节炎、颈椎病等。为了有效缓解手臂疼痛，你可以采取以下措施：
1、休息与冰敷：避免重复使用疼痛的手臂进行过度活动，让手臂充分休息。在疼痛较为剧烈的时候，可以尝试用冰袋进行冰敷，每次敷15-20分钟，有助于减轻炎症和疼痛。
2、药物治疗：如疼痛较为严重，可在医生的建议下使用非处方药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，进行消炎止痛。如果是由于关节炎引起的疼痛，可能需要使用处方药。
3、物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
4、寻求专业检查：如果疼痛持续不减或者加重，建议寻求专业医生的帮助，进行详细的检查和诊断，以便找出疼痛的根本原因并进行针对性治疗。
5、适当的锻炼：在医生的指导下进行适当的锻炼，可以增强手臂肌肉的力量和耐力，预防进一步的损伤。
6、保持良好的姿势：日常工作和生活中，保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，以免加重手臂的负担。
7、饮食调理：多吃一些富含钙质、蛋白质和维生素的食物，有助于促进手臂的恢复。
请注意，以上建议仅供参考，具体治疗方法还需根据医生的建议进行。如疼痛持续不减或者加重，请尽快就医。
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