外脚踝扭伤怎么办

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问题详情：外脚踝扭伤怎么办？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

对于外脚踝扭伤的处理，首先要根据扭伤的严重程度来决定。以下是针对不同情况的建议：

1、轻度扭伤：如果扭伤后只是轻度的肿胀和疼痛，可以首先采取局部冷敷，以减少局部出血和减轻肿胀。随后可以在医生的指导下使用活血化瘀的药膏如跌打镇痛膏等敷贴于患处，能够加快局部血液流通从而促进病情恢复。同时要注意休息，避免剧烈运动和负重活动，给脚踝充分的时间恢复。

2、严重扭伤：如果扭伤比较严重，出现了明显的肿胀、疼痛和活动受限，应立即就医。在就医前可以采取与轻度扭伤相同的初步处理措施，但不可自行随意处理。医生会通过X光检查等来确定是否存在骨折或韧带撕裂等严重情况。如有必要，可能需要进行石膏固定或手术治疗。

3、骨折或韧带撕裂：如果扭伤导致骨折或严重的韧带撕裂，需要按照医生的建议进行相应治疗。这可能包括手术治疗、石膏固定以及术后的康复训练等。

无论哪种情况，扭伤后都需要充分休息，避免过早活动以免加重损伤。同时，遵循医生的建议进行康复锻炼和物理治疗，以促进脚踝功能的恢复。此外，保持良好的饮食和营养摄入也对恢复有帮助。如有疑虑或症状持续加重，请及时咨询医生。

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