枸杞子的功效

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问题详情：枸杞子的功效？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

枸杞子的功效多样且丰富，主要包括以下几点：

1、养肝明目：枸杞子含有丰富的枸杞多糖，能够保护肝损伤，并促进肝细胞的再生能力。同时，也有助于缓解眼睛疲劳、促进视力恢复等。尤其是对于学生和长时间使用电脑的人群来说，经常食用枸杞子可以有效地改善视力状况。

2、滋补肝肾：枸杞子有助于改善血液循环、恢复正常的肝损伤，以及改善身体营养状况等。对于肝肾不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，有一定的缓解作用。此外，它还可以增强人体的免疫力，促进人体健康。

3、增强免疫力：中医认为，枸杞具有很好的滋补作用，能够增强人体的免疫功能，有助于增强机体抵抗力。此外，它还有助于促进人体新陈代谢和抗氧化能力。

4、抗衰老：枸杞子含有丰富的抗氧化物质，如枸杞多糖、维生素C等，可以抵抗自由基对人体的伤害，延缓衰老过程。长期服用可以增强免疫力，保持身体健康状态。同时对于改善皮肤状态也有一定的帮助。

除此之外，枸杞子还具有降低血糖、抗疲劳等作用。但请注意，枸杞子的功效虽然多样，但在食用过程中需要注意适量，避免过量食用引起身体不适。如果有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。此外，脾胃虚弱者慎服枸杞子。

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