空腹血糖比餐后高怎么办
349次浏览・4月前
问题详情：空腹血糖比餐后高怎么办？
精选回答
我要回答
王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
空腹血糖比餐后血糖高可能是由于多种原因导致的，比如糖尿病前期、胰岛素抵抗等。对于这种情况，可以采取以下措施进行改善：
1、调整饮食：减少高热量、高糖、高脂肪食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜等。同时，要控制主食的摄入量，尤其是大米、白面等精细食物，以粗粮为主。
2、增加运动：适量运动可以帮助身体消耗葡萄糖，降低血糖水平。运动还可以提高胰岛素敏感性，改善胰岛素抵抗的情况。可以选择散步、慢跑、游泳等运动方式，运动时间可根据个人情况适当调整。
3、控制体重：肥胖人群容易出现空腹血糖高的现象，建议通过控制饮食和运动来减轻体重，有助于降低血糖水平。
4、调整作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于维持正常的血糖水平。
5、药物治疗：如果确诊为糖尿病前期或糖尿病，可能需要在医生的指导下使用降糖药物。此外，还可以在医生的建议下使用一些改善胰岛素抵抗的药物。
以上建议可供参考，若调整生活方式后仍然无法改善空腹血糖水平，建议及时就医进行进一步检查和治疗。总之，应根据个人情况采取针对性的措施来降低空腹血糖水平。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有