尿急时忍不住如何是好
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刘斌 副主任医师 泌尿外科
中南大学湘雅三医院三甲
当尿急时忍不住,可以采取以下措施应对:
1、找到洗手间:第一时间寻找最近的洗手间,以便及时排尿,缓解尿急的不适感。
2、临时应对措施:如果无法立即找到洗手间,可以尝试一些临时应对措施,如蹲下身体、收紧括约肌等,以暂时缓解尿急的感觉。但请注意,这些方法可能无法完全解决问题。
3、注意卫生:在排尿前,确保洗手间的卫生状况良好,以避免因尿急而忽略卫生问题。
4、放松心情:尿急可能与紧张、焦虑等情绪有关。尝试深呼吸、放松肌肉,以缓解紧张情绪,有助于减轻尿急的感觉。
5、寻求医疗帮助:如果尿急的情况频繁发生,且影响生活质量,建议及时咨询医生。可能存在某些健康问题,如尿路感染等,需要专业治疗。
总之,面对尿急时,首先要保持冷静,寻找合适的解决方案。同时,平时要注意保持良好的生活习惯,加强膀胱训练,以预防尿急的发生。
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