怀孕前多久开始吃叶酸才好

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问题详情：怀孕前多久开始吃叶酸才好？

精选回答

鲍燕 副主任医师 产科

武汉大学人民医院三甲

一般建议怀孕前至少三个月开始服用叶酸。这个措施是基于科学的考量，叶酸有助于降低某些类型的畸形胎儿的风险，尤其是神经管缺陷的风险。以下是一些详细的解释和建议：

1、叶酸是一种维生素B族，对孕妇和胎儿的健康至关重要。它有助于胎儿神经系统的正常发育，可以降低胎儿出现某些先天缺陷的风险。在备孕期间服用叶酸，可以保证在怀孕早期有充足的叶酸储备，对母婴健康非常重要。

2、叶酸应该在怀孕前就开始补充，以确保在胚胎形成的关键时期有足够的叶酸供应。一般建议从怀孕前至少三个月开始补充叶酸，一直持续到怀孕后三个月。

3、推荐的叶酸剂量因个人情况而异。对于大多数女性来说，每日剂量为0.4至0.8毫克（mg）。备孕女性在计划怀孕之前应该先咨询医生，以确定最适合自己的剂量。某些情况下，如患有某些疾病或服用某些药物的女性可能需要更高的剂量。此外，许多复合维生素和矿物质补充剂中也含有适量的叶酸。备孕期间摄入含有叶酸的食物也有助于补充叶酸，如菠菜、豆类等。

总的来说，备孕期间补充叶酸是非常重要的预防措施。建议备孕的女性在计划怀孕之前至少三个月开始补充叶酸，并持续整个孕期。此外，孕妇应该定期进行产前检查，确保母婴健康。如果有任何疑问或特殊情况，请及时咨询医生。

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