失眠的物理治疗方法

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问题详情：失眠的物理治疗方法？

白汉平副主任医师精神卫生中心

武汉大学人民医院三甲

失眠的物理治疗方法主要包括以下几种：

1、重复经颅磁刺激：这是一种新型的、非侵入式的脑刺激技术，通过磁场作用于大脑产生感应电流，影响大脑神经递质的分泌，从而改善失眠症状。这种治疗方法安全有效，副作用较小。

2、针灸治疗：通过刺激穴位来调和身体的脏腑功能，进而改善失眠症状。针灸具有疏通经络、调理气血的功效，对于失眠患者而言是一个很好的选择。可以选择去正规医院找专业医师进行针灸治疗。同时，中医艾灸作为一种热刺激，也有助于调理失眠。在艾灸的帮助下刺激人体穴位的同时还能有效促进血液循环和改善脑供血。

3、经颅微电流刺激疗法：是一种物理疗法，通过微电流刺激大脑，调节大脑分泌一系列神经递质和激素，有助于改善失眠症状。这种方法可以有效缓解失眠导致的精神萎靡不振和身体疲惫感等症状。对于由抑郁症引起的失眠效果更佳。且该方法对于人体不会有明显的副作用。由于存在依赖性，建议在医生的建议和指导下使用。

此外，还可以采取一些日常护理来改善失眠症状，如保持舒适的睡眠环境、养成良好的睡眠习惯等。若失眠症状严重或持续存在，建议及时就医寻求医生的帮助。

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