维生素d是补什么的
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
维生素D主要起到以下作用：
1、促进钙的吸收：维生素D的主要功能是促进肠道对钙和磷的吸收，让骨骼和牙齿正常发育。当维生素D缺乏时，会导致体内钙的吸收障碍，从而引发多种疾病。
2、维持免疫系统的健康：维生素D还具有维持免疫系统健康的功能，促进细胞的增值和分化以及提高免疫力等重要作用。对儿童、青少年及老年人的免疫系统有保护和改善作用。例如处于成长期的孩子对钙质的需求量较大，如果缺乏维生素D，可能会导致骨骼畸形。对于老年人而言，补充维生素D可以防止因缺乏钙质导致的骨质疏松等疾病。晒太阳是一种有效补充维生素D的方法，或者可以在医生指导或说明书的建议用量下服用维生素D胶囊来补充钙质。同时需要注意均衡饮食和合理营养搭配，以保证身体获取充足的维生素和其他营养物质的供给。但是注意长期大量摄入会对人体产生毒性作用或其他不良副作用。因此需要在医生的指导下合理使用维生素D补充剂。此外，除了补充维生素D外，还要保持均衡的饮食和适当的运动，有助于身体健康成长。
综上，维生素D的主要作用是促进钙的吸收并维持免疫系统的健康。如果出现相关症状或不适，建议及时就医并进行诊断和治疗。在医生的帮助下获取最合理的治疗方法是解决问题的最佳方式。
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